准备活动有什么作用？
调整赛前状态
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。
为克服内脏器官生理惰性
通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多地氧。
提高机体的代谢水平，使体温升高
体温升高可降低肌肉粘滞性，提高肌肉收缩和舒张速度，增加肌肉力量；在体温较高的情况下，血红蛋白和肌红蛋白可释放更多的氧，增加肌肉的氧供应。
刷题巩固
1、准备活动是指在比赛、训练和体育课正式开始前，为克服内脏器官的生理惰性，缩短进入运动状态的时间和预防运动创伤而进行的身体练习，为接下来的剧烈运动或比赛做好准备。下列不属于准备活动主要作用的是：
A. 提高中枢神经系统的兴奋性
B. 增加皮肤血流量以利于散热
C. 提高运动时对氧气的利用率
D. 提高机体的代谢水平
正确答案是 C
C项错误：准备活动可以使肺通气量及心输出量增加，使工作肌能获得更多的氧气，而不是提高对氧气的利用率。
A项正确：准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，可以为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。
B项正确：皮肤温在调节散热中起主导作用，而皮肤温的高低决定于皮肤血流量的大小，准备活动即为剧烈运动或赛前的热身活动，皮肤血流量增加可以使皮肤温升高，从而利于散热。
D项正确：通过做准备活动，可使体温和肌肉温度升高，从而使酶的活性增高，使肌肉的代谢得到加强。
本题为选非题，故正确答案为C。
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